Comment se protéger contre le coronavirus?

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Au cours des dernières semaines, un nombre croissant de pays à travers le monde ont eu du mal à contenir la propagation rapide du nouveau coronavirus, également connu sous le nom de COVID-19. Depuis le début de l’épidémie, plus de 90 000 cas de coronavirus ont été signalés dans plus de 70 pays – et ce nombre continuera inévitablement d’augmenter.

Le coronavirus a aussi atteint l’Afrique. Alors à quel point devriez-vous être inquiet maintenant? Et quelles précautions faut-il prendre? Nous allons partager avec vous dans cet article les avis des experts en épidémiologie et en immunologie des mesures que les gens peuvent prendre pour se protéger.

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Connaissez les symptômes du coronavirus?

symptomes du coronavirus

Selon le CDC , les symptômes du coronavirus comprennent la fièvre, la toux et l’essoufflement, qui peuvent apparaître entre deux jours et deux semaines après l’exposition. Alors que les experts en santé apprennent encore comment le coronavirus se propage, ils croient qu’il se propage largement par les gouttelettes respiratoires qui quittent la bouche ou le nez d’une personne infectée. Certains experts pensent que le virus se transmet principalement par la toux et les éternuements, mais il est également probable qu’il puisse se propager par contact avec la surface. En d’autres termes, si une personne infectée éternue sur une surface, une personne qui touche cette surface pourrait attraper le virus.

De plus, certaines personnes ne présentent pas de symptômes jusqu’à deux semaines après avoir été infectées, ce qui signifie qu’il est possible pour les personnes de transmettre le virus sans savoir qu’elles sont infectées – ce qui a rendu le coronavirus difficile à contenir.

Quelles mesures prendre pour se protéger contre le coronavirus?

Lavez les mains

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Se laver les mains régulièrement est le meilleur moyen de se protéger contre beaucoup d’épidémies.

En effet, cette mesure a permis au Africain d’éradiquer l’Ebola dans plusieurs ville comme Butembo. Elle reste valable aussi pour se protéger contre le coronavirus – en supposant que vous la pratiquer correctement. Le CDC recommande de se mouiller les mains avec de l’eau chaude ou froide; faire mousser vos mains entières, y compris sous les ongles, avec du savon; se frotter les mains pendant 20 secondes; rinçage à l’eau claire; et enfin, en laissant vos mains sécher à l’air ou en utilisant une serviette propre.

«Lavez-les particulièrement bien si vous êtes sur le point de manger», a écrit Aaron E. Carroll, professeur de pédiatrie à l’Indiana University School of Medicine, dans le New York Times. «Lavez-les après vous être mouché, tousser ou éternuer. Faites en sorte que tous les membres du ménage se lavent les mains à leur retour à la maison. »

Ce n’est pas non plus une mauvaise idée de transporter un désinfectant pour les mains lorsque vous n’êtes pas près d’un évier, mais vous devez vous assurer qu’il contient au moins 60 pour cent d’alcool. Cependant, les experts soulignent que se laver les mains soigneusement – et fréquemment – est la meilleure mesure préventive.

N’achetez pas de masque (sauf si vous en avez réellement besoin).

se protéger contre le coronavirus

Pour la majorité des gens, les masques faciaux ne vous empêcheront pas d’attraper le coronavirus . Au lieu de cela, le CDC recommande des masques uniquement pour les personnes qui sont déjà infectées ou qui sont en contact étroit avec des personnes infectées, comme les hôpitaux et les travailleurs de la santé.

«L’utilisation généralisée et inutile des masques entraînera des pénuries, ce qui rendra plus difficile pour les personnes qui en ont besoin – les travailleurs de la santé et les personnes potentiellement exposées – de pouvoir les obtenir», Mark Lurie, professeur agrégé d’épidémiologie à l’école de santé publique de l’Université Brown, a déclaré.

Arrêtez de toucher votre visage!

En plus de vous laver les mains fréquemment, le CDC vous recommande également d’éviter de toucher votre visage , en particulier vos yeux, votre nez et votre bouche, qui sont des portes d’entrée pour le coronavirus et d’autres germes. Si une personne infectée tousse ou éternue sur une surface et que vous touchez cette surface contaminée, puis touchez vos muqueuses faciales – les yeux, le nez et la bouche – vous pourriez être infecté.

Si vous êtes enceinte…

Pour l’instant, le CDC ne recommande pas de précautions particulières pour les femmes enceintes, car il manque «d’informations provenant de rapports scientifiques publiés sur la sensibilité des femmes enceintes au COVID-19». Cependant, le CDC note que parce que le système immunitaire des femmes enceintes est en mutation, il est possible qu’elles soient plus sensibles. « Il est logique qu’une femme enceinte soit plus à risque de complications de ce virus qu’une femme non enceinte », a déclaré la semaine dernière le Dr Steven Gordon, MD, spécialiste des maladies infectieuses à la Cleveland Clinic, au New York Times .

Si vous avez une maladie chronique, êtes âgé ou votre système immunitaire est affaibli…

Bien que COVID-19 provoque des symptômes légers chez la majorité des personnes infectées, Jan Carette, professeur agrégé au Département de microbiologie et d’immunologie de la faculté de médecine de l’Université de Stanford, dit que les personnes âgées – en particulier celles souffrant de maladies chroniques, comme l’hypertension ou le diabète – sont plus à risque de maladie plus grave. Dans ce cas, il recommande à ceux qui sont particulièrement sensibles de prendre les précautions ci-dessus et d’éviter les personnes qui présentent des symptômes semblables à ceux de la grippe.

Si vous voyagez…

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Si vous avez des plans de voyage à venir, c’est une bonne idée de rester à jour. En général, il est plus sûr d’éviter les voyages non essentiels vers des pays où la présence de COVID-19 est soutenue; en ce moment, cela comprend l’Iran, la Chine, la Corée du Sud et l’Italie. Pour les personnes qui sont particulièrement sensibles aux infections virales, y compris les personnes âgées et celles qui ont des conditions médicales existantes, le CDC conseille également d’éviter de voyager au Japon.

Mais selon le site Internet du CDC , le risque d’infection à bord d’un avion est faible. « En raison de la façon dont l’air circule et est filtré dans les avions, la plupart des virus et autres germes ne se propagent pas facilement », écrivent-ils. Cependant, ils recommandent aux voyageurs de se laver les mains fréquemment et d’éviter tout contact avec des passagers malades.

Plus important encore, ne paniquez pas.

Alors que la propagation du coronavirus est certainement préoccupante, Lurie met en garde contre la panique: «Pour le moment, les chances que vous ou moi allons être infectés sont extrêmement faibles. Même parmi ceux qui deviennent infectés, la grande majorité éprouve des symptômes relativement légers et, comme nous le savons, entre 1 et 2% des personnes meurent – pas négligeable mais pas Ebola non plus. »

Il a ajouté: « La panique et le stockage n’aident pas – ils ne font qu’exacerber les épidémies. »

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